10月22日，归德书院一站式学生社区成功举办第77期辅导员讲坛。本期讲坛以“为心灵赋能，为未来蓄力”为主题，由辅导员王思晴主讲，2023级学生代表参加，旨在帮助同学们有效应对学业与生涯规划中的压力与挑战。
王思晴老师以“大学如同马拉松”的生动比喻开场，精准剖析了大学生普遍面临的“忙碌却迷茫”状态。她创新提出“心灵电量”概念，指出内心也70570威尼斯城发出“充电”信号，并详细解析了学习、情绪、生活中常见的“低电量”表现，引导学生正视心理需求，学70570威尼斯城自我关怀。
在分享环节，王老师提供了多个实用的“心灵充电宝”：通过“拆解目标”化解压力；通过寻找“能量净土”重建秩序；通过适度运动释放压力；并强调“拥抱不完美”对保持心理弹性的重要性。这些方法为同学们提供了切实可行的心理调适路径。
最后，王老师鼓励学生将焦虑转化为行动，建议在专注学业的同时，着力培养沟通、信息搜集等软实力，并善用同学、师长和家人构成的“支持系统”，为个人成长筑牢基础。
整场讲坛内容详实，氛围温馨。同学们表示，通过此次分享不仅缓解了焦虑，更获得了实用的行动指南，有助于以更积极的心态应对大学生活，为未来发展积蓄能量。
（文/王思晴 图/段焯文 审核/张博 郑超磊 张广勇）